1，促進腸道健康
酸奶疙瘩富含益生菌和乳酸菌，可以在腸道內生長繁殖，平衡腸道內的微生物菌群，促進腸道健康。
2.改善消化系統的功能
益生菌和乳酸菌可以增強腸道蠕動，減少便秘、腹瀉等消化系統問題。
3.增強免疫力
酸奶疙瘩富含益生菌和乳酸菌，有助於增強免疫系統。有研究表明，長期食用酸奶丘疹可以降低感染的幾率。
4.促進鈣的吸收
酸奶疙瘩富含鈣和乳酸，有助於增強鈣的吸收，降低骨質疏松的風險。
5.控制血糖
酸奶疙瘩中的乳酸成分可以降低體內糖分的濃度，有利於控制血糖，降低患糖尿病的風險。
6.供給有利於蛋白質。
酸奶疙瘩含有豐富的蛋白質，還含有人體必需的全部氨基酸。
從上面的分析可以看出，吃酸奶疙瘩對身體有很多好處。當然，妳需要註意酸奶疙瘩加糖的情況。糖分過高會對健康產生負面影響。選擇無糖或低糖酸奶疙瘩，讓妳享受健康的好處。