1，女性在經期適當吃壹些巧克力，有助於顯著增加血液中的抗氧化成分。緩解女性經期不適。
2.女性在月經期可以適當吃壹些巧克力。巧克力中的酚類化合物不僅能防止巧克力中的脂肪腐爛、變酸，而且吃入人體後能迅速被血管吸收，血液中的抗氧化成分明顯增加，迅速發揮強大的抗氧化作用，阻止LDL氧化，抑制血管中的血小板活性。這些亞組分在保持人體血管血流暢通方面發揮著重要作用。所以月經期間適當吃點巧克力是好的，但是不能吃太多。吃得太多對妳的健康有害。
3、巧克力是高熱量食物，雖然生理期可以吃巧克力，但是吃多了積累的熱量會超標。如果壹次吃太多巧克力，可能會刺激食欲，因為巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖瞬間下降。
4.研究指出，巧克力可以提高大腦中血清素的濃度，大腦中血清素越多，人就會越積極、樂觀、快樂。當然也適用於月經前幾天情緒不穩定、焦慮的經前綜合癥，所以月經期間可以吃巧克力。