1.養胃消食:憶江南八寶茶具有緩解胃部不適、促進胃蠕動的作用，可以幫助消化食物，緩解胃部不適和食欲不振。
2.清熱解毒:茶葉中的桑葉和金銀花具有清熱解毒的作用，可以緩解口腔潰瘍、痤瘡等問題。
3.抗氧化劑:茶葉中的玫瑰和茉莉富含花青素、多酚等抗氧化劑，能清除體內自由基，保護細胞，延緩衰老。
4.降血壓:茶葉中的菊花、石南有降血壓、調節血糖的作用，對高血壓、糖尿病等慢性病有壹定的輔助治療作用。
5.美容養顏:據回憶，江南八寶茶中的多種植物成分含有豐富的維生素和礦物質，有助於調節人體內分泌，促進新陳代謝，有利於美容養顏。
總之，憶江南八寶茶是壹種具有多種保健美容功能的茶，適合各個年齡段的人飲用。但對於有特殊疾病或過敏史的人，建議在醫生指導下飲用。