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自制早餐水果酸奶減脂必不可少。

詳細做法:

1把用過的器械全部清洗幹凈,用開水燙壹下。

2在菌粉和零熱量糖中加入純牛奶,攪拌均勻,直至糖和菌粉完全溶解。

3將準備好的牛奶倒入酸奶瓶中,大約9分滿即可。

4蓋上蓋子,放入烤箱。溫度42度8小時,沒有發酵程序的烤箱可以手動設置下管42度,上管封閉8小時。

5發酵完成後取出。這個時候酸奶已經凝固的很好了!如果直接放入冰箱鈍化4小時以上味道會更好!

奧利奧酸奶

500克清水

白涼粉200克?糖10g?200克濃酸奶?椰奶100g?奧利奧煉乳20克適量?巧克力又脆又合適

奧利奧酸奶

清水500克白涼粉200克糖10克濃酸奶200克椰奶100克煉乳20克?奧利奧適量?巧克力又脆又合適

紫薯黑米酸奶

清水500克白涼粉200克糖10克濃酸奶200克椰奶100克煉乳20克紫薯顆粒適量黑米適量。

椰子芒果酸奶

清水500克白涼粉200克糖10克濃酸奶200克?椰奶100g?20克煉乳椰子片適量是多少?芒果適度

燕麥酸奶

清水500g白涼粉200g糖10g濃酸奶200g椰奶100g煉乳20g堅果和燕麥。