火龍果可以幫助減肥,因為它含有豐富的植物纖維,可以增加飽腹感;所以,妳可以把火龍果做成正餐吃,絕對減肥:可以直接生吃,也可以切成塊拌酸奶吃,吃起來很香的那種。
2.火龍果富含膳食纖維、白蛋白、維生素B族、維生素c,還富含花青素等植物化學物質。火龍果富含鉀、鐵、鎂等礦物質。
3、減肥的功效火龍果富含膳食纖維,每100g火龍果含1.9 g膳食纖維。膳食纖維不僅能增加人的飽腹感,還能把食物包裹在胃裏,減少身體對脂肪的吸收,從而達到控制體重的目的。還能很好的消除大便。
4、消除水腫的功效,火龍果每100含鉀350毫克。鉀可以排除體內多余的鈉和水,避免體內水和鹽過多而導致肥胖。
5、抗自由基、防癌功效火龍果富含的花青素具有很強的抗氧化能力,能有效抵抗自由基,預防癌癥、心血管疾病、阿爾茨海默病、白內障等。
6、具有解毒的功效火龍果富含白蛋白,白蛋白能自動與人體內的重金屬毒素結合並排出體外,具有解毒排毒的功效,對胃壁也有壹定的保護作用。
7、具有美白功效火龍果含有豐富的維生素C,具有很好的美白功效。