1，飲食調理
如果患者因為體內濕氣過多而出現胃腸道癥狀，那麽通過日常飲食調理，可以很好的排除患者體內的濕氣。目前常見的祛濕食物有薏米和紅豆。而且患者平日也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，可以提高免疫力，避免腸胃被病毒感染。
2.積極鍛煉
如果患者體內濕氣較重，也可以通過平日的積極運動排出體外。患者在運動的時候，汗液會排出，濕氣也會壹起帶出去。同時，患者積極運動還可以增強免疫力，增強胃腸功能的抵抗力。
3.藥物調理
如果上述方法不能很好的緩解胃腸窘迫的癥狀，可能是腸胃的病變引起的，所以建議患者可以服用壹些調理腸胃的藥物。香砂枳實丸、麻子仁丸、嗎丁啉等藥物對胃腸有很好的調理作用。