雪蓮果的功效、作用及禁忌

雪蓮果1富含纖維，能有效促進腸道蠕動，清除腸道垃圾，改善便秘，預防腹瀉，改善胃腸功能。食用後，低聚果糖選擇性地作用於腸道內的雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過程中產生的醋酸和乳酸能增強腸道運動和蠕動的協調性，促進腸壁收縮，調節腸道微生態，糾正腸道功能障礙，改善便秘，維護腸道。

2增強免疫力雪蓮果能促進人體內B族維生素的合成，提高機體代謝水平，增強免疫力和抗病能力，促進鈣、鎂、鐵等礦物質的吸收。

3解毒降火雪蓮果能快速清潔腸道毒素，排出體內毒素，凈化體內環境，抑制有害物質的吸收，防止毒素侵害健康和容顏。同時還能去除體內熱毒引起的口臭等癥狀。

4控制血糖雪蓮果含有帶甜味的低聚果糖。人體內沒有酶來水解這種碳水化合物，所以很難被人接受。糖尿病患者也可以放心食用雪蓮果。因為糖尿病患者吃了雪蓮果後必然會減少其他食物的攝入，所以多吃雪蓮果對於糖尿病患者來說也是壹種飲食控制。