杏仁豆漿的功效和作用，杏仁豆漿的做法

人們相信很多人都吃過杏仁。它是壹種堅果食品，營養豐富，受到許多人的喜愛。有些女性在懷孕期間會忍不住吃壹些杏仁。而且杏仁的炒法很多，還可以做成豆漿喝。杏仁豆漿有哪些功效和作用？杏仁豆漿的做法是怎樣的？

杏仁豆漿是指杏仁和大豆制成的壹種營養品。杏仁含有豐富多樣的營養物質，如蛋白質、脂肪、糖、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、鈣、磷和鐵。大豆含有大量蛋白質、各種氨基酸、可溶性纖維、大豆異黃酮等人體所需的物質。所以杏仁豆漿營養豐富，可以補充身體各種營養，促進健康。

杏仁豆漿的做法:

1，材料很簡單，主要是甜杏仁和黃豆。

2.將黃豆用溫水泡七八個小時，然後將泡好的黃豆和洗好的杏仁倒入豆漿機中，加入適量的水，打開電源啟動五糧豆漿按鈕。

3.到時候就可以把豆漿機裏的杏仁豆漿倒進過濾杯裏，這樣就完成了。

總之，杏仁豆漿含有多種對人體有益的成分，適合很多人食用，而且自己制作杏仁豆漿的方法簡單，有興趣的朋友可以嘗試壹下。