1
葡萄籽油適合各種烹飪。它很輕，不油膩，可以加強而不是壓倒它。
烹飪食物的味道。這是飲用生的，混合沙拉，腌魚，油炸和烘烤的理想選擇。
2
海鮮烹飪:用葡萄籽油烹飪(紅燒、清蒸、鮮魚湯)可以去除魚腥味。
保持海魚固有的風味。
三
涼拌:只有少量的葡萄籽油可以用來做沙拉和涼拌蔬菜。
能充分保持蔬菜的原汁原味，海帶等海藻類食物適合涼拌和煲湯。
四
調和油:1-2瓶葡萄籽油與市面上5L容器用的油混合，葡萄籽油與油混合。
摻入花生油或其他植物油，可以改善油的風味和品質，增加人體所需的分油量。
酸含量，有效調節血脂。
五
直接口服:飯前溫開水送服，每次壹勺。食用葡萄籽油的功能
吃葡萄籽油也有助於降低膽固醇水平，尤其是有害的低密度脂蛋白。
很大。
另外，
還發現它可以增加高密度脂蛋白，
以便降低冠狀動脈疾病發病率。
壹些研究聲稱葡萄籽提取物還可能具有抑制胃癌的作用，
結腸癌，
前列腺癌和肺癌細胞
成長的效果。