落枕的壹般癥狀表現為頸後部至上背部疼痛、僵硬。
落枕壹般因肌肉扭傷（睡眠姿勢不正確），或因枕頭不合適（過高過低等）造成。
落枕之後會壹定程度的影響正常生活，因為疼痛讓頸部不能自由活動等。
分享壹個穴位緩解落枕---落枕穴（外勞宮），經外奇穴名。
穴位定位：位於手背，第二、三掌骨間，指掌關節後0.5寸凹陷中。
按摩法：用另壹只手的大拇指指尖按壓落枕穴（落枕側），被按壓手的手指同時開始活動來達到加強指壓的感覺。壹般按摩3-5分鐘，即可緩解落枕；如果時間加長至5-10分鐘，不僅可以治療落枕，還可達到預防頸椎病的功效。
如右邊落枕，則在右手手背尋穴按壓；反之同理。
也可使用針灸法：針刺0.5-0.8寸；或艾灸3-5分鐘。
落枕穴除了治療落枕，還可治療手指麻木、五指不能活動；腹瀉、消化不良等
落枕穴可舒經活絡，和中理氣。
落枕的癥狀壹般在壹周內會逐漸緩解。
註意：如果落枕的次數頻繁，達到了壹個月三次以上，請及時去醫院就醫。