孕婦壹天什麽時候補鈣最好，早上還是晚上？

對每個女人來說，生孩子是壹個非常重要的過程。所有孕婦都希望自己的寶寶健康發育。因此，孕婦壹定不能忽視日常飲食和營養。對於孕婦來說，鈣是非常必要的。既能促進孕婦健康，又能保證胎兒骨骼發育。那麽在壹天中，孕婦補鈣的最佳時間是什麽時候，早上還是晚上？讓我們壹起來看看吧。

女性懷孕後，壹定要檢查體內的微量元素。如果孕早期沒有缺鈣，她可以暫時不補鈣，保證飲食均衡就好。但當孕婦出現缺鈣癥狀時，需要在醫生的指導下進行補鈣。至於早晚什麽時候補鈣最合適，其實和早上相比，晚上是補鈣的最佳時間。因為此時經過壹天的消耗，孕婦的血鈣處於最低水平，補鈣後可以更好的吸收。

此外，孕婦除了用鈣劑補充體內的鈣外，還需要註意日常飲食，可以適量攝入以下食物來補鈣:

1，蝦米。對於孕婦來說，蝦尤其是蝦皮是很好的補鈣食品，但有過敏史的孕婦需要慎用。

2.牛奶。孕婦每天可以喝壹定量的牛奶，從而為孕婦提供壹定量的鈣。

3.雞蛋。每天吃壹兩個雞蛋也可以為孕婦提供鈣質，需要註意的是不能過量食用。