當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 銀耳怎麽搭配?

銀耳怎麽搭配?

練習1

材料:鮮銀耳3兩、黃瓜1根、鹽1湯匙、蒜5瓣、剁碎的紅辣椒半茶匙、糖1茶匙、醋半茶匙、香油1茶匙。

做法:①將銀耳切成細條,放入沸水中焯壹會,撈起瀝幹待用。②將黃瓜切成細條,加鹽攪拌5分鐘,然後用冷開水沖掉鹽。(3)將大蒜切成片,將燙過的冷銀耳和黃瓜條放入盆中,加入大蒜片、糖、醋、鹽、香油和紅辣椒攪拌。

練習2

材料:銀耳150g,黃瓜1,精鹽,蔥,姜汁,紅辣椒,糖,醋,香油。

做法:①將銀耳切絲,用開水燙壹下,瀝幹水分,加鹽、味精、蔥、姜汁、糖、醋拌勻待用。②黃瓜洗凈,用冷鹽和開水消毒,然後批成薄片,做成喇叭花形狀,用紅辣椒絲做花心。(3)壹個耳碟,把拌好的銀耳放在糖的中央,周圍放黃瓜雕的牽牛花。

特點:顏色鮮艷,新鮮可口。

練習3

配料:銀耳、香菜、鮮醬油、雞精、香油。

做法:①將銀耳用水泡軟,去硬塊,然後洗凈。②鍋中水燒開,放入銀耳,煮兩分鐘,燉五分鐘。然後撈起,瀝幹,放到碗裏。最後加入鮮醬油和雞精拌勻。③香菜洗凈切塊,放入上述碗中,然後加入香油拌勻。