中醫強調三焦辨證論治，“上焦如羽，不輕而不除”，治療宜用“輕藥”，如藿香、香薷等；“中焦如天平，而不平，不可治”，所以要用能補益疏肝的藥物，如陳皮、梔子、荷葉；“如果妳專註於右邊，妳需要用紅豆和大麥。也就是說，赤小豆和薏苡仁是治療下焦後才使用的。而且，它的用料也很講究。紅豆應該是小豆，不是小豆；脾胃虛寒者，脾胃濕熱者宜用炒薏苡仁、生薏苡仁。
所以大家推崇的紅豆薏仁水確實能祛濕，但也要看自己的體質辨證使用。如果使用不當，不僅不能祛濕，還可能適得其反。
擴展數據:
三焦的具體位置可以從臨床癥狀判斷:
1，心肺屬上焦。如果經常出現頭重、胸悶、無汗、表情呆滯、口黏口渴等癥狀，多為上焦濕熱；
2.脾胃肝膽屬於中焦，中焦濕邪最多的疾病是胃病，如胃炎、嘔吐、消化不良、胃潰瘍、腹瀉等。
3.腎、大腸、小腸在焦燥之下，焦燥中濕邪的主要問題是小便異常，如小便長伴腰酸、尿道炎、尿路結石也是焦燥中濕邪的典型病癥。
參考資料:
人民網-紅豆薏米水，喝不好會傷身體。