青皮橙的功效與作用如何吃青皮橙及註意事項

5保護心血管系統青皮橙子中的脂肪和膽固醇含量很低，吃了不會引起人體血脂和膽固醇升高，而維生素C和膳食纖維等成分可以降低血管中的血脂和膽固醇含量，增加血管的通透性。因此，食用帶青皮的橙子可以保護心血管系統，防止相關疾病的發生。

6改善腸胃健康青皮橙子含有大量的酸性物質、膳食纖維和果膠，食用後能刺激胃酸分泌，達到開胃、促進消化、緩解食欲不振等功效。，同時還能增加腸道通暢，促進腸胃蠕動，達到通便的效果，所以青皮的橘子吃後也能改善腸胃健康。

7吃法1，直接食用:帶綠皮的橙子去皮後可以直接食用，但味道偏酸，大眾不接受。

2.開水:將帶青皮的橘子清洗幹凈後，將帶皮的橘子切片，與冰糖壹起煮。

3.腌制:將橘子用青皮洗凈，切成差不多大小，然後放入密封良好的壇子裏，用蜂蜜腌制壹會兒。可以直接吃，也可以泡水吃。

8適合人群註意事項:適合壹般人群。

禁忌人群:沒有特別的禁忌人群。

不適合壹起吃飯:壹起吃飯沒有特別的禁忌。