當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 花生、大豆、薏米可以擠在壹起喝豆漿嗎?請回答!!

花生、大豆、薏米可以擠在壹起喝豆漿嗎?請回答!!

當然可以。

黃豆、薏米、花生可以和豆漿壹起喝。大豆富含植物蛋白,花生富含油脂,花生外面的紅色外衣也能補血。薏苡仁能健脾燥濕,經常飲用有益健康。

其中純豆漿能有效補虛、清熱化痰、通淋通便。長期飲用豆漿,可以使人體最大限度地吸收豆漿中的全部有效成分,皮膚會越來越白嫩細膩。

擴展數據:

榨豆漿的註意事項:

1,豆漿不宜喝多。壹次性喝太多豆漿容易導致蛋白質的消化不良、腹脹、腹瀉等不適癥狀。

2、避免空腹喝豆漿。豆漿中的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量消耗掉,不能充分起到滋補作用。喝豆漿的同時吃壹些面包、糕點、饅頭等澱粉類食物,可以使豆漿中的蛋白質等在澱粉的作用下更充分地隨胃液水解,使營養成分得到充分吸收。

3、不宜與藥物同飲。有些藥物會破壞豆漿中的營養成分,如四環素、紅黴素等抗生素類藥物。

4、急性胃炎和慢性淺表性胃炎使用者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或引起脹氣。

百度百科-花生

百度百科-大豆

百度百科-大麥

百度百科-紮豆漿