糖炒栗子已經香遍大街小巷，但是吃貨們註意了:栗子是高熱量食物。吃六個栗子相當於吃壹碗飯。專家建議，每天吃栗子不要超過6個。
營養專家說，板栗雖然屬於堅果類食品，但澱粉含量高，幹板栗中碳水化合物含量為77%，鮮板栗中為40%，是馬鈴薯的2.4倍。而每100克熟栗子含有180千卡熱量，相當於50克大米。對於更大的栗子，六個栗子的熱量大約相當於壹碗米飯。專家認為，此微博說法有壹定道理，糖炒栗子含糖量較高，確實不宜多吃，否則容易導致肥胖。
擴展數據:
芒果——“高熱量水果之王”，1 =6勺糖。
芒果汁香甜爽滑，吃到肚子裏沒有飽腹感，讓很多妹子愛不釋手，忍不住多吃。此外，“熱帶水果之王”的熱量也非常“領先”。每100克芒果果肉其實含有40-60卡路裏！而且主要成分是果糖、蔗糖等。因此，專家建議，在吃芒果的時候，壹定要註意控制重量，不能讓自己抵擋不住誘惑，壹個接壹個地吃。
參考資料:
人民網-6栗子1碗飯！那些超高熱量的常見食物。