如何緩解第二天的宿醉？4個小妙招快速緩解。

我們經常在喝了太多水後感到口渴，因為酒精會改變細胞內外的水平衡。喝多了之後，細胞裏的水分會轉移到血管裏，所以即使身體不缺水，我們還是會感到口渴。再加上酒精的高揮發性，我們體內的水分流失也很快，所以酒後多喝水是非常有益的。

2喝運動飲料喝醉後最難受的往往是休息後。第二天起床時，我們也會感到頭痛和喉嚨痛。這是因為體內還有酒精和乙醇殘留。運動飲料也含有無機鹽和糖。此外，它們非常接近人體體液，因此很容易被人體吸收。而且如果喝酒的時候喝運動飲料，也可以防止喝醉。

3泡熱水澡喝醉後，體內會殘留壹些酒精和乙醇。泡熱水澡可以加速體內的血液循環，也可以加速體內的酒精代謝。當然，如果能在洗澡水裏滴幾滴風油精就更好了。

4喝酸奶我們都知道蒙古族人喝得多，這和他們日常生活中經常喝酸奶有很大關系。酸奶中的成分可以保護胃黏膜，延緩酒精的吸收，減少酒精對人體的危害。因為酸奶含有非常豐富的鈣，還能緩解喝後的煩躁。