教師和學生:
大家好！
今天，我將給妳壹個關於垃圾食品的演講。
所謂的垃圾食品，主要是經過炸、烤、燒等加工而成的。從垃圾食品的定義不難看出，食品本身並不壹定是垃圾，而是不科學的加工、烹飪、制作工藝，使得原本營養豐富的食品失去了營養成分。
但是在生活中，什麽是垃圾食品呢？垃圾食品有哪些危害？
可樂、芬達等軟飲料中含有大量的糖和碳酸，與體內的鈣結合形成沈澱排出體外，造成鈣的流失。
現在我們很多人都喜歡吃零食和辣條，因為零食裏面添加了很多味精之類的東西。味道很好，但是很多垃圾食品對身體不好。我們應該少吃零食，這樣可以補充營養，對身體有好處。
並按時吃好壹日三餐，建立合理的生活方式，養成良好的飲食習慣。
看到身邊的同學吃垃圾食品，要互相提醒監督，不要帶食物和飲料到學校，不要在學校內外亂丟食品袋和飲料瓶，爭做環保小衛士。
拒絕垃圾食品，從我做起！讓我們從現在開始，養成良好的飲食習慣，創造健康的環境！