1，百合湯:百合是中醫中藥，可以潤肺止咳。所以百合可以用來煲湯，比如直接放在水裏煮著喝，或者和排骨等食材壹起燉，排骨還可以補充身體所需的蛋白質。
2、雪梨湯:雪梨是壹種比較常見的食物，富含水分，中醫認為可以起到潤肺止咳的作用，可以將雪梨洗凈去皮，然後將梨肉切塊，梨皮和梨肉可以放入水中燉煮，可以加入川貝母等中藥，可以清熱潤肺，化痰止咳，靜置冷卻後直接飲用。
3.羅漢果湯:羅漢果可食用，也可入藥，有清熱潤肺、利咽的功效。建議羅漢果泡水喝，也可以加入紅棗和冰糖用大火煮開，再用小火煮，冷卻後直接飲用。
4.其他湯類:此外還有蘋果花生排骨湯、沙參心肺湯、百合燉鴨湯、白果燉雞湯、菱角百合雪梨湯等。，都含有潤肺止咳的中藥，可以作為食療輔助潤肺止咳。
應註意食療的有限作用。建議妳去正規醫院的中醫內科，由專業的中醫通過望、嗅、問、切進行辨證，並遵醫囑使用潤肺止咳的藥物，如川貝枇杷露、急支糖漿等。