木瓜也叫木瓜。木瓜含有大量的β胡蘿蔔素，對身體非常重要。β胡蘿蔔素是壹種天然抗氧化劑，能有效對抗破壞正常細胞、加速人體衰老的自由基。木瓜還有防癌的作用。。顧名思義，木瓜是壹種營養價值高、有益健康的水果。
木瓜又甜又軟又多汁。它可以生吃，也可以作為美味佳肴。它富含維生素(A，B，B1，
B2，
c)，
多種礦物質(如鐵和鈣)、蛋白質、木瓜蛋白酶和有機酸。
。其中包括維生素
A
和維生素
C
西瓜和香蕉加起來的量特別高，是西瓜和香蕉的5倍。
木瓜蛋白酶能分解蛋白質，提純後的木瓜蛋白酶被稱為“松肉粉”。因此，木瓜鍋牛肉湯，牛肉很快就會變得軟滑的原因。為此，吃木瓜可以幫助消化，清理腸胃。同時可治療胃腸積滯、胃炎、十二指腸潰瘍。木瓜汁可以殺死阿米巴原蟲和蛔蟲。
熟木瓜沒有這種效果，因為酶已經被高溫破壞了。)。
木瓜也是壹種美容美食。木瓜燉銀耳、木瓜鮮牛奶制成的“奶昔”不僅味道鮮美，還是排便護膚的首選甜品。