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雞肉、板栗、山藥怎麽吃好?

材料:板栗500g,老母雞1只,姜3片,鹽適量。

烹飪方法(三人):

1.老母雞洗凈,剁成大塊,用開水焯壹下,瀝幹水分。

2、栗子殼,姜片。

3.砂鍋註入適量清水,放入雞塊、栗子、姜片大火燒開,改鍋小火2小時,加鹽調味。

功效:板栗有益氣血、養胃益腎、健脾益肝的作用。經常喝這種湯有健脾補腎的功效,適用於慢性腸胃炎患者和腎虛尿頻、腰腿無力者。此外,板栗含糖量高,不適合糖尿病患者食用。

在胡愛山紅燒排骨,妳也可以把雞肉和栗子放在壹起,加幾顆蜜棗,贊兩個小時。這湯很甜很好喝!!