俗話說，女人都是保養出來的。現在很多女性忙於工作，不懂得保養身體，壹味的“保養”化妝品，卻不知道食療才是保養身體的正確方法。蓮子是壹種常見的中藥。女性吃蓮子有什麽作用，怎麽吃？
據科學家研究，蓮子幹的碳水化合物含量高達62%，蛋白質含量高達16.6%。脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和胡蘿蔔素的含量也相當豐富。作為壹種名貴中藥，《本草綱目》記載蓮子心“清心清熱”，故可治療心火引起的煩躁失眠。搭配生甘草可以增強蓮子心的清心除煩功能。具有健脾益肺、養心固精、補虛的功效，適用於心悸、失眠、遺精、白帶過多、慢性腹瀉。