2.橙子，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，研究表明，血液中維生素C含量高的人通常動脈血壓較低。有人認為維生素C有擴張血管的作用。下面附上壹些富含維生素C的水果，點擊鏈接即可查看。
3.蘋果，蘋果是中國北方常吃的壹種水果，北方也有種植。他們中的許多人有蘋果園。蘋果含有維生素、糖類和果膠，可以健脾、生津止渴。蘋果有防止膽固醇升高，降低血液中糖分的作用。
4.冬瓜富含鉀元素，能降低血壓，有效控制血壓穩定。