瑪咖的功效與作用

1，瑪咖含有大量的鐵、蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分，可以幫助人們抵抗運動疲勞，增強肌肉、能量和體力，有助於促進血液循環，使皮膚更加紅潤，充滿精氣。2.瑪咖還有改善睡眠質量的作用。尤其是睡眠質量差的人，可以在飯後喝壹杯瑪咖茶，堅持服用壹周，會改善睡眠。3.瑪咖含有天然生物堿，可以調節人體內的激素和內分泌。對於更年期女性來說，吃瑪咖可以有效滋養身體，順利度過更年期。瑪卡的功效和作用給妳介紹壹下。由此可能看出，瑪咖具有補充體力、增強記憶力、幫助睡眠、緩解更年期等多種功能和作用。平時可以直接拿瑪咖泡水喝，既解渴又提神。學生也可以補馬，但壹定不能多吃。