秋天多喝三口茶。

1.綠茶:綠茶富含茶多酚、兒茶素、維生素C等營養成分，具有抗氧化、降脂、降血壓、提神等作用。入秋後，由於氣溫下降，人體新陳代謝變得緩慢，容易感到疲勞。多喝綠茶可以緩解疲勞，改善精神狀態。

2.紅茶:紅茶經過發酵，富含多酚類物質和微量元素，具有抗氧化、抗癌、降血壓、潤肺等功能。入秋後，由於天氣幹燥，人們容易出現口幹、咳嗽等癥狀。多喝紅茶可以緩解這些問題。

3.菊花茶:菊花茶具有清熱解毒、降血壓、祛火解暑、潤肺止咳的作用。入秋後，由於氣溫變化大，容易引發感冒、咽喉痛等問題。多喝菊花茶可以緩解癥狀，在秋季也是不錯的選擇。