(1)食材:山藥40g(鮮約100g)，小米50g，糖適量。
(2)將山藥洗凈，搗碎或切片，與小米壹起煮成粥，煮好後加些糖拌勻。
2、寶寶吃小米粥的效果:
小米含有豐富的B族維生素和鐵，膳食纖維柔軟，易烹飪，口感好，易消化，適合腸胃功能較弱的嬰幼兒食用。
小米有防止消化不良和口舌生瘡的作用。藜麥和紅棗壹起加，營養會更全面。
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值很高。
谷物中壹般沒有胡蘿蔔素。小米的含量為每100g 0.12mg，維生素B1的含量居所有谷物之首。同樣重量的小米含鐵量是大米的兩倍。因此，小米是老弱病殘孕產婦最理想的滋補品。