減肥的時候，吃完薯片，晚餐要不要減少熱量？
如果實在管不住自己的嘴，吃了壹包薯片，晚餐確實需要減少相應的熱量，但是如果不是必須的話，不建議減肥的時候經常吃薯片。
我們壹般的做法是，吃完薯片後，下壹餐會本能的減少相應的主食，那麽我們來對比壹下40g的薯片和同樣熱量的生米。
我找了壹個品牌的薯片，它的能量是872千焦，按照大家熟悉的千卡計算，相當於208千卡，相當於60克生米的能量。
但是這個牌子的40g薯片可以提供2g蛋白質，13脂肪，21g碳水化合物。
60g生米可提供蛋白質4.5g、脂肪0.48g、碳水化合物46.2g。