2、長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹吃香蕉不僅不利於胃酸分泌，還會因營養攝入過於簡單而導致貧血。對於急慢性腎炎和腎功能不全的人來說，這種減肥方法更是禁忌。因為香蕉含有較多的鉀鹽，如果過量食用，會加重腎功能負擔，延緩病情好轉，還可能導致病情惡化。此外，香蕉含有豐富的澱粉和糖分，因此糖尿病患者也要註意其攝入量，以免因血糖異常而引發疾病。
3、香蕉性寒濕，脾胃虛寒者不宜多食。如果壹天吃五六根，很多脾胃虛弱或者消化功能紊亂的人可能早就受不了了。