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哪些食物硫胺素含量高?

根據食物營養,維生素B1含量最高的前20種食物是:

1酵母(幹)6.56(毫克)2小麥胚芽粉3.5(毫克)

3葵花籽仁1.89(毫克)4高蛋白大豆米粉(秈米)1.1(毫克)

5臘肉(熏肉)0.9(毫克)6達烏裏胡枝子種子[胡枝子種子,豆苗種子] 0.83(毫克)

7塊豬排0.8毫克8塊培根0.77毫克

9花生仁(生)0.72(毫克)10豌豆(花)0.68(毫克)

11香腸0.67(毫克)12鈣餅粉0.67(毫克)

13木豆【絞豆、豆醬】0.66(毫克)14芝麻(黑)0.66(毫克)

15叉燒0.66(毫克)16蛋清香腸0.65(毫克)

17榛子(幹)0.62(毫克)18圓腿0.61(毫克)

19嬰幼兒營養粉[寶寶寶貝* 5410 *] 0.6(毫克)20瑪雅大豆0.59(毫克)