【適宜】適用於老年人、產後虛弱、氣血不足或營養不良、貧血者；還適用於神經衰弱和健忘、記憶力下降、失眠等。
①補益心脾，治脾虛泄瀉、虛腫；②補益氣血；3安神，治失眠健忘驚悸。
孩子吃多了不好，要適量吃，尤其是桂圓，適合老年人、產後虛弱、氣血不足或營養不良、貧血的人食用；還適用於神經衰弱和健忘、記憶力下降、失眠等。孩子之所以不宜多吃，是因為桂圓性溫而滯，不適合痰濕、胃火、風熱犯肺者食用。患有發熱、陰虛火旺、糖尿病、癰、疔瘡、月經過多、尿道炎、盆腔炎、舌苔厚膩等各種炎癥的人不宜食用。兒童和青少年不宜多吃。