2、平時吃壹點糯米，用糯米煮粥，出來的粥香，養胃效果好。
3、平時吃壹點糯米，糯米含有多種營養成分，通過吃糯米可以幫助我們吸收這些營養成分，提高我們的體質。
4.我們平時吃壹點粳米，粳米含有壹定的蛋白質。通過吃粳米，可以補充人體活動所需的能量。
5、平時吃壹點粳米，當我們在大量勞動後感到疲勞時，此時吃壹點粳米可以起到壹定的補充體力的作用。
6、平時吃壹點粳米，粳米裏面的壹些物質可以幫助我們起到壹定的降低膽固醇，保護身體健康的作用。