10種食物降火。
糯米百合甜杏粥，強效食補:用百合來炒青菜，能增進食欲。
秋梨膏，強效食補:把梨切成小塊和蜂蜜壹起攪拌食用，甘甜可口。
西紅柿銀耳羹，強效食補:將白木耳(銀耳)和黑木耳壹起，沾芥末醬油吃。
蓮子糕、蓮蓉夾心糕、蓮蓉月餅，強效食補:用蓮子來蒸饅頭，可作為饅頭芯食用。
西洋參粉，強效食補:吃火鍋可以放些，能有效進補。
山藥湯圓，強效食補:做拔絲山藥，晾涼了放入冰箱可當糖塊吃。
蘋果，強效食補:將蘋果、山藥切塊放入榨汁機，再用蜂蜜調味。
蜂蜜，強效食補:所有用糖的地方改用蜂蜜。
芝麻，強效食補:做拌面時，可加入芝麻。
烏龍茶，強效食補:烏龍茶裏可適當加壹些蜂蜜。