根據營養測定，龍利魚中的ω脂肪酸可以抑制眼睛中的自由基，防止心血管系統的形成，減少晶狀體炎癥的發生，這也是它被稱為護眼魚的原因。所以龍利魚適合經常用眼的上班族和青少年。可以說對眼睛有保護作用，還能預防近視。
魚類含有豐富的鎂，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓及其心肌梗死，有利於保護血管。
魚富含維生素A、鐵、鈣、磷等。常吃魚有補肝血、養皮膚、養頭發的功效。經常吃龍利魚對孕媽媽也有好處，可以防止胎動和妊娠水腫。
但肝硬化、肺結核、痛風患者不能吃龍利魚。