如何壹次吃幾個新鮮的桑葚？

桑葚性寒。飲食適量不會上火。建議壹次吃20到30粒。桑葚味甘酸，性寒，具有滋補肝腎、生津潤腸、烏發明目、止渴解毒、養顏美容的功效。適用於陰虛血虧、頭暈、盜汗、津液傷津、口渴、口渴、便秘等癥。所以腸胃不好拉肚子的人不適合吃桑葚。另外，孩子不要吃很多。

壹天吃多少鮮桑葚最好？

桑葚呈酸性，容易上火。建議每天服用20~25粒，每周2~3次。適當食用有很好的滋補肝腎、生津潤腸、補血養血、增強免疫力的作用。

壹般人壹天不要超過20粒，脾胃虛弱、腹瀉的人要少吃。因為桑葚性寒，盡量不要和苦瓜、番茄、茭白、荸薺、百合等食物壹起吃，否則會太涼。