而且作為壹種高蛋白的魚類，幾乎不含脂肪，有的營養價值非常高，富含壹些礦物質元素，比如鉀鱗、鎂等。
吃鱈魚可以減肥嗎？
非常適合在減肥的時候吃壹些88大卡，走路60分鐘左右就可以消耗掉，而且鱈魚所含的膽固醇含量和脂肪含量也很低，含有壹些維生素之類的。
如果減肥期間想吃點鱈魚，可以選擇清蒸鱈魚等。這種吃法減肥效果很好，而且熱量很低，吃起來沒有油膩感，對食材的營養損失很小。