2、香蕉可以蒸著吃，蒸著吃有助於人體消化，更容易吸收。而且不會產生有害物質，適量食用不會引起腸胃不適。但是蒸香蕉的時候會接觸到高溫的水蒸氣，可能會導致香蕉裏面的營養成分流失，所以如果我們吃香蕉來補充營養，最好不要蒸。香蕉除了直接吃，還可以切片和其他水果混合做沙拉，或者和飲料壹起喝，榨汁，口感也不錯。
3、香蕉有潤腸的作用。如果妳吃得太多，可能會引起腹瀉。香蕉和芋頭壹起吃，會腸胃不適，會有脹氣的感覺。香蕉和紅薯壹起吃會引起身體不適。香蕉和紅薯壹起吃會引起身體不適，香蕉和芋頭壹起吃會引起腹脹。