意見建議：壞處長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重
1首先，幹燕窩要用純凈水或涼開水浸泡。發泡時間壹般冬季較長，5~6小時，夏季3~4小時。
2、泡過的燕窩，順著它的紋理很容易撕成條狀。把上面剩下的鳥毛挑掉，然後用清水沖洗兩遍。
3.真正好的燕窩應該是透明的，燕窩要用濾網過濾。
4.用小瓷杯或玻璃杯，幹凈無油，不要塑料的。將洗凈的燕窩放入其中，然後加入適量的純凈水，其量與燕窩齊平。