2、早上起床晚上睡前半小時吃壹湯匙芝麻粉，每粒20克左右。黑芝麻有養血、滋補肝腎的作用。經常吃壹些炒黑芝麻粉可以延緩和控制眼睛的昏花。
3、核桃粉配黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠質量的效果非常明顯，故常用於治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。
4.將1勺核桃糊和黑芝麻粉倒入煮好的牛奶或豆漿中，加入1勺蜂蜜，攪拌均勻服用，每日1次，可作為早餐。這種方法可以治療假性近視或防止高度近視加深。