膳食纖維能減肥嗎？

膳食纖維進入我們的身體後，可以有效地促進胃腸蠕動，減少便秘，並使腸道更加健康，促進腸道排毒。膳食纖維體積較小，但進入我們的胃後，會吸收水分，占據胃中的大量空間，從而增加飽腹感，起到壹定的減肥作用。所以膳食纖維確實有減肥的作用。但是，纖維素也可以減少我們體內血糖的變化，這是壹種非常適合壹些糖尿病患者的飲食。但是，膳食纖維也需要註意飲食和飲食，以免對健康產生影響。膳食纖維能減肥嗎？從上面的介紹我們可以知道，膳食纖維確實有壹定的減肥作用，對我們的健康大有裨益，但是壹定要合理安排飲食。