1，木瓜可以補充營養，提高抗病能力。木瓜含有大量的水分、蛋白質、脂肪和多種人體必需的氨基酸，能有效補充營養，增強抗病能力。木瓜有助於治療乳腺癌。木瓜中的木瓜蛋白酶具有抗淋巴細胞白血病的作用，因此可以治療淋巴細胞白血病。木瓜可以健脾消食。木瓜含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於人體對食物的消化吸收，所以有健脾消食的功效。木瓜還有防疫、殺蟲、解痙的作用。
2.壹般建議木瓜去皮後可以生吃。這樣有利於吸收木瓜豐富的營養價值，有利尿、除濕、理氣、潤腸的作用。可以促進腸道蠕動，胃腸功能不好，也可以選擇蒸熟後吃木瓜，從而減少木瓜的寒涼特性對胃腸道的刺激。