2.燒烤時最好用鋁箔紙,因為鋁箔紙可以防止致癌物與食物接觸。盡量選擇新鮮的食材。香腸等肉制品中含有亞硝酸鹽等防腐劑,與蛋白質結合會形成硝酸鹽胺致癌物。
3、吃燒烤的時候,要配上新鮮的蔬菜,這些蔬菜在燒烤的過程中容易產生致癌物質。搭配蔬菜可以有效抗癌,促進膳食纖維中的致癌物質排出。另外,燒烤時最好選擇瘦肉,因為肥肉在高溫下會變成油,是產生致癌物的主要因素。