鮭
海鹽
新鮮磨碎的黑胡椒
橄欖油
早餐煎鮭魚的方法
三文魚抹勻，兩邊抹上海鹽、黑胡椒和橄欖油，腌制幾分鐘，根據個人口味加入適量。橄欖油的量只需要均勻塗抹在三文魚上，不要太多，三文魚本來就是油性的。
加熱不粘鍋，鍋裏沒必要放油。加入腌制好的三文魚，兩面煎約1，中火2分鐘。看完三文魚變色就好了。當鮭魚是生的時候，妳可以把它當早餐吃。第二步。
這種方法也可以用來煎三文魚皮。每次買回來的三文魚皮都要扔掉，很可惜，早上再煎。煎三文魚皮時，先煎肉多的壹面，再翻過來當早餐。第三步。
營養美味的早餐三文魚10分鐘就好！