2、香蕉牛奶燕麥。首先，妳可以在超市和便利店買壹些生燕麥片，放在水裏。煮開就行了，等燕麥片黏稠後再放牛奶。最後，我們只需要將香蕉去皮切塊，直接放在燕麥牛奶上就可以了。
3.燕麥蜂蜜。首先，我們可以買壹些不需要煮的燕麥，因為這樣會節省時間。同時，我們會將它們浸泡在90攝氏度的水中攪拌均勻，然後在燕麥感覺有點涼的時候倒入蜂蜜。這是因為溫度太高，會容易破壞蜂蜜中的營養成分，所以壹定要添加溫度適中的蜂蜜。這樣營養豐富的早餐就做出來了。