女性吃什麽食物養肝？

女性補肝的食物有以下幾種:1，山藥。山藥具有滋補肝腎、益氣養血、健脾補虛的作用。山藥含有豐富的纖維素、澱粉酶、蛋白質、氨基酸、維生素等營養成分，能降低膽固醇，擴張血管，改善血液循環，增強機體免疫力。2.蘿蔔。蘿蔔含有豐富的維生素和鐵，具有清熱解毒、利濕化瘀、養肝的作用。女性吃了能有效補充鐵崩，女性補肝重在補鐵。3.龍眼。龍眼含有大量的鐵、維生素、糖等。有補血、安神、助眠、滋陰益氣的功效，對肝臟也有好處，但孕婦不宜吃桂圓。除了以上這些，女性在平時要多吃新鮮的水果、蔬菜和高蛋白食物，這樣不僅可以補充身體所需的各種營養，還可以增強肝功能，提高身體的免疫能力。