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兒童補充dha的最佳時間

寶寶最好從第六個月開始補充DHA,6個月到2歲是孩子補充DHA的黃金時間。

DHA是壹種叫做二十二碳六烯酸的脂肪酸。研究證明,這種脂肪酸有利於神經、視力和免疫系統的發育。目前已有的研究表明,如果嬰兒在生長階段缺乏DHA。

需要註意的事項

DHA是壹種多不飽和脂肪酸,在體內容易被氧化。如果用DHA補充劑補充過多,未必是好事,會增加身體負擔,甚至產生對人體有害的自由基。中國營養學會0~3歲嬰幼兒DHA推薦量為每天100mg。因此,必要時補充它,但不要盲目補充,更不用說隨意增加劑量。

另外,0 ~ 6個月的寶寶要堅持純母乳餵養,采取“媽媽吃寶寶補”的方法。混合餵養或人工餵養的嬰兒應選擇含有DHA並能滿足其需求的配方奶。