西梅是壹種涼性水果，非常好吃，營養價值豐富。適量食用梅幹，能有效清熱利濕，涼血解毒，緩解上火引起的口幹咽痛。而且西梅中的纖維素、維生素A、鈣離子比較多，還有大量的鉀離子、花青素、葉酸。
梅西的註意事項
孕婦前期胃口不好，有的孕婦就是喜歡吃點酸的東西，會舒服壹點。梅幹就是李子，富含膳食纖維，有益健康。
西梅還富含鐵，鐵是血紅蛋白的原料，可以攜帶血液中的氧氣，尤其適合孕婦、哺乳期婦女和嬰兒。但有些腌制的梅幹還是少吃為好，腌制的食物會含有亞硝酸鹽，對大人和寶寶都不好。