西蘭花泥和米糊的方法
材料:1西蘭花，3勺嬰兒米糊，
配件:60度溫水。
步驟:
西蘭花只剪前面的花。
西蘭花用淡鹽水浸泡20分鐘(去除農藥)，然後反復清洗西蘭花。
鍋中燒開水，將西蘭花焯3分鐘(西蘭花之間的縫隙很難清洗幹凈)
將燙過的西蘭花切成小塊蒸。
將西蘭花放入水中蒸10分鐘(最大限度保留營養)
用烹飪棒將西蘭花用水搗成泥。
這是花椰菜泥。
在米糊中加入1湯匙西蘭花糊。
攪拌好就吃…
將剩下的西蘭花放入輔食盒中，放入冰箱冷凍。下頓飯吃的時候拿出來解凍。
小貼士:吃完西蘭花糊後，別忘了給寶寶幾口溫水漱口。