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玉米槐花窩窩頭怎麽做?

1.首先將槐花挑選洗凈,放入冷水中浸泡壹到兩個小時,控幹水分,根據自己的口味加入適量的鹽;

2.放入玉米粉,或在槐花中加入適量黑豆粉攪拌成軟硬適中的面團;

3.靜置10分鐘左右,等待發酵,然後分成小球做窩頭;

4.在鍋裏蒸20分鐘後,稍等片刻出鍋,又香又好吃的槐花窩窩頭就做好了。?

槐花具有清熱、涼血、止血、降血壓的功效,可以說好處多多。但需要註意的是,在槐花的食用方面,因為涼性,脾胃虛寒的人最好少吃或不吃。

窩窩頭多由玉米粉或混合粉制成,富含膳食纖維,能刺激腸道蠕動,預防動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病。產生飽腹感,有利於肥胖患者食用,可作為減肥食品。