將50克當歸，紅棗十顆，黑豆壹把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚，壹起放入鍋中熬湯。女性不光要喝湯，還要吃湯裏的黑豆。
2、黑豆湯
將黑豆泡壹個晚上，然後加水煮湯，慢火1小時左右，豆子就會被煮得比較軟了，女性每天吃50顆左右就著壹小碗湯，喝6到7天。
3、直接吃黑豆
將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可根據個人口味，少放壹點鹽。從月經結束後第壹天起，每天吃4-7顆，連吃6天。
4、黑豆糯米粥
將黑豆、糯米洗幹凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥，每日食用。