紅豆和赤小豆哪個適合產婦吃

這兩種豆類都是可以吃的。也就是說，紅豆和赤小豆對於剛分娩完的女性來說是都有好處的。因為這兩種豆都是有祛濕還有排毒的功效的，所以不管是哪壹種對於媽媽來說都是很好的。而且這兩種豆都有補氣血的效果，都適合多吃。

但是兩種豆畢竟是不同的，所以在功效上，總有壹個要領先壹些，赤小豆對於紅豆來說，它本身的祛濕功效是要更加的好的，所以可以選擇赤小豆來食用。但是呢，不壹定就認定赤小豆了，紅豆也是很好的食材。

除了多出谷物豆類，還要多吃蛋白質含量高的食物，這樣才能使得攝入的營養是均衡的。在坐月子期間，除了營養的均衡之外，還要特別註意作息的規律，這樣身體的代謝才能跟上。